طرق تجعلك اكثر ذكاء

طرق تجعلك اكثر ذكاء

هل فكرت في يوم ما معنى ان تكون ذكيًا؟؟؟ في الاصل بعض الناس يحكمون على الذكاء من درجات الامتحانات والبعض الاخر من طريقة التفكير والبعض من طريقة التصرف ليس هناك طريقة ثابتة لقياس ذكاء الاشخاص 

فعقل الانسان هو المفتاح لقياس ذكاء الانسان فله قدرة كبيرة على التكيف والتجدد والنمو فالشبكة العصبية تتمدد وتقوى كلما تعلمت شيئا جديدا او ازددت خبرة من تجربة معينة فذكاء الانسان نابع من قوة عقله واليكم بعض الطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات  

1. التأمل:1. التأملمن الاف السنين نعرف ان التأمل له الكثير من الفوائد وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده 

ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز 

2. تمرين المخ: 2. تمرين المخالمخ مثله مثل اجزاء الجسم يحتاج الى التمارين بانتظام لزيادة قوته يمكنك استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها 

ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات 

وهناك بعض الطرق الطريفة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل

3. احصل على النوم الجيد: 3. احصل على النوم الجيدالتمارين التي تقوم بها وانت مستيقظ مهمة جدا لتقوية المخ ولكن ماذا عن النوم؟

فالمخ لا يغلق ببساطة اثناء النوم مثل الكمبيوتر مثلا المخ وانت نائم يقوم بترتيب المعلومات التي تغذى بها طوال اليوم ويقوم بتجديد نفسه وخلاياه 

ولكن اضطرابات النوم تكون بمثابة مشكلة كبيرة لعمل المخ اثناء الليل فيجب عليك ان تنعم بنوم ليلي هادئ من 6 الى 8 ساعات فهي تختلف من شخص الى اخر 

وهناك بعض المساعدات التي تساعدك على الحصول على نوم هادئ 

4. يجب ان تحافظ على جسمك:4. يجب ان تحافظ على جسمككما يُقال في الحكم العقل السليم في الجسم السليم فحتى تزداد ذكاءًا يجب ان تحافظ على عقلك وبدوره يجب ان تعتني بجسمك فالتمارين الريضاية مهمة لصحة الجسم فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم وترفع من نسبة الاكسجين الذي يساهم في انعاش المخ فيجب ان تجعل التمارين الرياضية جزء من يومك 

ويجب ايضا ان تهتم بالطعام الذي تتغذى عليه فيجب ان تهتم باكل السمك والفواكه والخضراوات الورقية الداكنة والاطعمة الغنية بالبروتينات ونتمنى أن نكون أفدناكم بتلك المعلومات.

هل فكرت في يوم ما معنى ان تكون ذكيًا؟؟؟ في الاصل بعض الناس يحكمون على الذكاء من درجات الامتحانات والبعض الاخر من طريقة التفكير والبعض من طريقة التصرف ليس هناك طريقة ثابتة لقياس ذكاء الاشخاص 

فعقل الانسان هو المفتاح لقياس ذكاء الانسان فله قدرة كبيرة على التكيف والتجدد والنمو فالشبكة العصبية تتمدد وتقوى كلما تعلمت شيئا جديدا او ازددت خبرة من تجربة معينة فذكاء الانسان نابع من قوة عقله واليكم بعض الطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات  

1. التأمل:1. التأملمن الاف السنين نعرف ان التأمل له الكثير من الفوائد وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده 

ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز 

2. تمرين المخ: 2. تمرين المخالمخ مثله مثل اجزاء الجسم يحتاج الى التمارين بانتظام لزيادة قوته يمكنك استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها 

ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات 

وهناك بعض الطرق الطريفة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل

3. احصل على النوم الجيد: 3. احصل على النوم الجيدالتمارين التي تقوم بها وانت مستيقظ مهمة جدا لتقوية المخ ولكن ماذا عن النوم؟

فالمخ لا يغلق ببساطة اثناء النوم مثل الكمبيوتر مثلا المخ وانت نائم يقوم بترتيب المعلومات التي تغذى بها طوال اليوم ويقوم بتجديد نفسه وخلاياه 

ولكن اضطرابات النوم تكون بمثابة مشكلة كبيرة لعمل المخ اثناء الليل فيجب عليك ان تنعم بنوم ليلي هادئ من 6 الى 8 ساعات فهي تختلف من شخص الى اخر 

وهناك بعض المساعدات التي تساعدك على الحصول على نوم هادئ 

4. يجب ان تحافظ على جسمك:4. يجب ان تحافظ على جسمككما يُقال في الحكم العقل السليم في الجسم السليم فحتى تزداد ذكاءًا يجب ان تحافظ على عقلك وبدوره يجب ان تعتني بجسمك فالتمارين الريضاية مهمة لصحة الجسم فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم وترفع من نسبة الاكسجين الذي يساهم في انعاش المخ فيجب ان تجعل التمارين الرياضية جزء من يومك 

ويجب ايضا ان تهتم بالطعام الذي تتغذى عليه فيجب ان تهتم باكل السمك والفواكه والخضراوات الورقية الداكنة والاطعمة الغنية بالبروتينات ونتمنى أن نكون أفدناكم بتلك المعلومات.

اخترعها الانسان ... وندم عليها

اخترعها الانسان ... وندم عليها

ليس كل ما يتم اختراعه مفيد للبشرية، فهناك عدد من الإختراعات التي أضرت الناس أكثر مما أفادتهم، مثل هذه الإختراعات التسع التي أضرت بالإنسانية.

1- تم اختراع هذا الترمومتر في ألمانيا عام 1714 وتم استخدامه في المجالات الطبية والمناخ، ومع ذلك فإن الزئبق سام ويضر بالجهاز العصبي والعديد من البلدان حالياً تدرس استبدال هذا الترمومتر الزئبقي.

2- في أبريل 1994، كانت هناك العديد من الإعلانات التجارية عن أول مجموعة للبريد غير المرغوب فيه في العالم ووصل عدد رسائل البريد إلى 180 مليون رسالة، وكانت تحمل فيروسات.

3- الولايات المتحدة هي التي أخذت براءة اختراع البرمجيات والأفكار عكس الاختراعات لا يمكن أن تكون مسجلة، ولكن الولايات المتحدة فعلت ذلك ولكن بعد ضغط الاتحاد الأوروبي تم رفض براءة الاختراع للبرمجيات.

4- تستغرق الزجاجات البلاستيكية 700 عام لتتحلل، و80% من الزجاجات البلاستيكية غير قابلة لإعادة التدوير.

5- أثار اختراع الجينات جدلاً واسعاً حيث قيل إنه يجب أن يتم الدفع للحصول علي براءة الاختراع ومجرد فك شفرة الجينات.

6- تتسبب الأكياس البلاستيكية في مشكلة للبيئة حيث لا تقبل الحرق كما أنها تضر بالمساحات الخضراء ولو تم إلقائها في البحر فإنها تكون أكثر ضرراً للبحر أيضاً، كما أنها تنتج كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون.

7- يعد السلاح النووي أسوأ ما تم اختراعه، وهو وسيلة البلدان للسعي للأسلحة المدمرة من أجل حماية الذات، ولكن الآن العديد من الأسلحة النووية تعتبر قديمة وضررها تلاشى.

8- سوليتير هدية من مايكروسوفت وهي قاتلة للوقت وأصبحت اللعبة الأكثر شعبية ولكنها أسوأ ما تم اختراعه في الألعاب الإلكترونية.

9- جمع النفايات هو اختصار لمعالجة القمامة ولكن هناك أطنان من القمامة ومدافن النفايات في جميع أنحاء العالم، وهي مصادر للروائح الكريهة وتلوث التربة والمياه ؛ نرجو ان نكون أفدناكم بهذا الموضوع .

ليس كل ما يتم اختراعه مفيد للبشرية، فهناك عدد من الإختراعات التي أضرت الناس أكثر مما أفادتهم، مثل هذه الإختراعات التسع التي أضرت بالإنسانية.

1- تم اختراع هذا الترمومتر في ألمانيا عام 1714 وتم استخدامه في المجالات الطبية والمناخ، ومع ذلك فإن الزئبق سام ويضر بالجهاز العصبي والعديد من البلدان حالياً تدرس استبدال هذا الترمومتر الزئبقي.

2- في أبريل 1994، كانت هناك العديد من الإعلانات التجارية عن أول مجموعة للبريد غير المرغوب فيه في العالم ووصل عدد رسائل البريد إلى 180 مليون رسالة، وكانت تحمل فيروسات.

3- الولايات المتحدة هي التي أخذت براءة اختراع البرمجيات والأفكار عكس الاختراعات لا يمكن أن تكون مسجلة، ولكن الولايات المتحدة فعلت ذلك ولكن بعد ضغط الاتحاد الأوروبي تم رفض براءة الاختراع للبرمجيات.

4- تستغرق الزجاجات البلاستيكية 700 عام لتتحلل، و80% من الزجاجات البلاستيكية غير قابلة لإعادة التدوير.

5- أثار اختراع الجينات جدلاً واسعاً حيث قيل إنه يجب أن يتم الدفع للحصول علي براءة الاختراع ومجرد فك شفرة الجينات.

6- تتسبب الأكياس البلاستيكية في مشكلة للبيئة حيث لا تقبل الحرق كما أنها تضر بالمساحات الخضراء ولو تم إلقائها في البحر فإنها تكون أكثر ضرراً للبحر أيضاً، كما أنها تنتج كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون.

7- يعد السلاح النووي أسوأ ما تم اختراعه، وهو وسيلة البلدان للسعي للأسلحة المدمرة من أجل حماية الذات، ولكن الآن العديد من الأسلحة النووية تعتبر قديمة وضررها تلاشى.

8- سوليتير هدية من مايكروسوفت وهي قاتلة للوقت وأصبحت اللعبة الأكثر شعبية ولكنها أسوأ ما تم اختراعه في الألعاب الإلكترونية.

9- جمع النفايات هو اختصار لمعالجة القمامة ولكن هناك أطنان من القمامة ومدافن النفايات في جميع أنحاء العالم، وهي مصادر للروائح الكريهة وتلوث التربة والمياه ؛ نرجو ان نكون أفدناكم بهذا الموضوع .

اهم 10 فوائد للشاي الاخضر

اهم 10 فوائد للشاي الاخضر

ان الشاى الاخضر هو نوع من الشاي، قليل الأكسدة خلال تصنيعه,على عكس الشاي الأسود، الشاي الأخضر لا يتم تخميره.

خلال العقود القليلة الماضية تعرض الشاي الأخضر لكثير من الدراسات العلمية والطبية لتحديد مدى فوائده الصحية المزعومة، أثبتت بعضها ان الذين يشربون الشاي الأخضر أقل إصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.

الدول الرئيسية المنتجة للشاي الأخضر هي الصين واليابان وفيتنام .. نتعرف هنا على 10 فوائد صحية للشاى الأخضر.

1 - يساعد فى الحفاظ على حالة مزاجية جيدة

2 - يساعد فى منع تسوس الأسنان والتهابات اللثة

3 - يزيد من معدل الأيض فى الجسم وهذا يسرع عملية حرق السعرات الحرارية والدهون وبالتالى خفض الوزن

4 - يتحكم فى مستوى السكر فى الدم وبذلك يمنع الإصابة بمرض السكرى من النوع الأول أو يخفف من أعراضه

5 - يحمى الكبد من التلف نتيجة تناول المواد السامة كالكحول

6 - يحتوى على مادة (البوليفينول) التى تساعد فى وقف نمو الخلايا السرطاينة

7 -  يحتوى على مواد مضادة للأكسدة أى طاردة للسموم من الجسم مما يحافظ على نضارة البشرة

8 - يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكوليسترول الضار Ldl فى الشرايين

9 - يجنب الإصابة بالأمراض الجلدية ويعالجها فى حالة الإصابة

10 -يتحكم فى ضغط الدم بمعدلات ارتفاعه وانخفاضه.

ان الشاى الاخضر هو نوع من الشاي، قليل الأكسدة خلال تصنيعه,على عكس الشاي الأسود، الشاي الأخضر لا يتم تخميره.

خلال العقود القليلة الماضية تعرض الشاي الأخضر لكثير من الدراسات العلمية والطبية لتحديد مدى فوائده الصحية المزعومة، أثبتت بعضها ان الذين يشربون الشاي الأخضر أقل إصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.

الدول الرئيسية المنتجة للشاي الأخضر هي الصين واليابان وفيتنام .. نتعرف هنا على 10 فوائد صحية للشاى الأخضر.

1 - يساعد فى الحفاظ على حالة مزاجية جيدة

2 - يساعد فى منع تسوس الأسنان والتهابات اللثة

3 - يزيد من معدل الأيض فى الجسم وهذا يسرع عملية حرق السعرات الحرارية والدهون وبالتالى خفض الوزن

4 - يتحكم فى مستوى السكر فى الدم وبذلك يمنع الإصابة بمرض السكرى من النوع الأول أو يخفف من أعراضه

5 - يحمى الكبد من التلف نتيجة تناول المواد السامة كالكحول

6 - يحتوى على مادة (البوليفينول) التى تساعد فى وقف نمو الخلايا السرطاينة

7 -  يحتوى على مواد مضادة للأكسدة أى طاردة للسموم من الجسم مما يحافظ على نضارة البشرة

8 - يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكوليسترول الضار Ldl فى الشرايين

9 - يجنب الإصابة بالأمراض الجلدية ويعالجها فى حالة الإصابة

10 -يتحكم فى ضغط الدم بمعدلات ارتفاعه وانخفاضه.